שגרת טיפוח לעור בוגר: מה העור צריך אחרי גיל 60 ואיך לבחור מוצרים

בגיל צעיר, רוב האנשים יכולים להסתפק בשטיפת פנים ובקרם לחות מזדמן. אבל עם השנים העור משתנה: הוא נעשה דק יותר, יבש יותר ורגיש יותר, והוא זקוק ליחס אחר. הבשורה הטובה היא שלא צריך מדף מלא מוצרים יקרים כדי לשמור על עור בריא ונעים. שגרה פשוטה, עקבית ומותאמת יכולה לעשות הבדל גדול, בתנאי שמבינים מה העור צריך ולמה.

מה קורה לעור עם השנים

עם הגיל, העור מייצר פחות קולגן ואלסטין, החלבונים שאחראים על המוצקות והגמישות שלו. השכבה החיצונית מתחדשת לאט יותר, ולכן העור נראה לעיתים עמום. בלוטות השומן מפרישות פחות, ולכן העור מאבד לחות ונוטה ליובש, לעקצוץ ולתחושת מתיחה.

בנוסף, שנים של חשיפה לשמש, וזה נכון במיוחד בישראל, משאירות סימנים: כתמי פיגמנטציה, קמטים עמוקים יותר ושינויים במרקם. אצל נשים, הירידה ברמות האסטרוגן בגיל המעבר מאיצה חלק מהתהליכים האלה. אצל גברים התהליך הדרגתי יותר, אבל גם העור שלהם זקוק לטיפוח.

ההבנה של התהליכים האלה עוזרת לבחור נכון. המטרה אינה להיראות בני שלושים, אלא לשמור על עור בריא, נוח ומטופח, שמרגיש טוב ומשקף את הגיל בצורה נאה.

ניקוי עדין: הבסיס שלא מדברים עליו מספיק

אחת הטעויות הנפוצות היא שימוש בסבונים חזקים או בתכשירי ניקוי שמשאירים תחושה של עור "חורק" מנקיון. התחושה הזו היא בעצם סימן לכך שהעור איבד את שכבת השומן הטבעית שמגינה עליו. בעור בוגר, הנזק הזה מורגש מהר יותר ונמשך זמן רב יותר.

עדיף לבחור תכשיר ניקוי עדין, על בסיס קרמי או שמני, ללא בישום חזק. בבוקר אפשר להסתפק בשטיפה במים פושרים, ובערב לנקות היטב כדי להסיר שאריות של קרם הגנה ואיפור. מים חמים מדי מייבשים את העור, ולכן כדאי להעדיף מים פושרים.

אחרי הניקוי, יש לייבש בעדינות בטפיחות, לא בשפשוף. ההרגל הקטן הזה מפחית גירוי ושומר על העור, במיוחד באזורים העדינים כמו סביב העיניים.

לחות: המוצר החשוב ביותר במדף

אם יש מוצר אחד שאסור לוותר עליו, הוא קרם הלחות. עור בוגר זקוק ללחות עשירה יותר, ולכן כדאי לחפש קרמים שמכילים רכיבים כמו גליצרין, חומצה היאלורונית, סרמידים או חמאת שיאה. הרכיבים האלה עוזרים למשוך לחות לעור ולשמור עליה.

מומלץ למרוח את הקרם על עור מעט לח, מייד אחרי הניקוי, כדי "לנעול" את הלחות. בחורף, כשהאוויר יבש והמזגנים פועלים, ייתכן שתצטרכו קרם עשיר יותר מאשר בקיץ. אל תשכחו את הצוואר ואת עור החזה, שמראים סימני גיל לא פחות מהפנים.

גם הידיים זקוקות ללחות. אחרי כל שטיפת ידיים כדאי למרוח קרם ידיים, במיוחד אם אתם נוטים לשטוף ידיים לעיתים קרובות. עור הידיים דק ונחשף לשמש ולמים יותר מכל אזור אחר.

הגנה מהשמש: לא רק בים

בישראל, השמש היא הגורם החיצוני המשמעותי ביותר להזדקנות העור. קרם הגנה בעל מקדם גבוה, שמגן מפני קרינת UVA ו־UVB, צריך להיות חלק משגרת הבוקר בכל יום, גם בחורף וגם כשנשארים רוב היום בבית ליד חלון.

לעור בוגר כדאי לבחור קרם הגנה עם לחות, כך שהוא משמש בו בזמן גם כשכבת טיפוח. יש מי שמעדיפים מסנן מינרלי, שנוטה להיות עדין יותר לעור רגיש. כובע רחב שוליים ומשקפי שמש משלימים את ההגנה ומפחיתים את הסיכון לנזק.

רכיבים פעילים: מה שווה להכיר

מעבר לבסיס, יש כמה רכיבים פעילים שנחקרו היטב ויכולים לעזור לעור בוגר:

• רטינואידים: נגזרות של ויטמין A שמעודדות התחדשות של העור ומשפרות את המרקם. מתחילים בריכוז נמוך ובהדרגה, כי הם עלולים לגרות.
• ויטמין C: נוגד חמצון שעוזר להבהיר את גוון העור ולהגן מפני נזקי סביבה.
• ניאצינמיד: רכיב עדין שמחזק את מחסום העור ומאזן אותו.
• פפטידים: רכיבים שעשויים לתמוך במוצקות העור.

כדאי להכניס רכיב חדש אחד בכל פעם, כדי לראות איך העור מגיב. אם מופיעים אדמומיות, צריבה או גירוד מתמשכים, יש להפסיק את השימוש. לפני שמתחילים להשתמש ברטינואידים או בתכשירים חזקים, ובמיוחד אם יש מחלות עור או נוטלים תרופות, מומלץ להתייעץ עם רופא עור.

אורח חיים: הטיפוח שמתחיל מבפנים

שום קרם לא יחליף אורח חיים בריא. שתיית מים מספקת, תזונה עשירה בירקות, פירות ושומנים בריאים, ושינה טובה, כולם משפיעים על מראה העור. עישון הוא אחד הגורמים המזיקים ביותר לעור, ומאיץ את הופעת הקמטים ואת איבוד הגמישות.

גם פעילות גופנית מתונה תורמת לזרימת הדם ולגוון העור. ומתח מתמשך ניכר לעיתים בעור, ולכן שגרה שכוללת מנוחה, הליכות וזמן עם אנשים אהובים היא חלק מהטיפוח, גם אם לא חושבים עליה כך.

מתי לפנות לרופא עור

בדיקה תקופתית אצל רופא עור חשובה בכל גיל, ובמיוחד מגיל מבוגר. ישראל היא מדינה עם שיעורים גבוהים של סרטן עור, ולכן כל שומה חדשה, כתם שמשנה צורה או צבע, או פצע שאינו מחלים, מצדיקים בדיקה. בנוסף, רופא עור יכול להמליץ על טיפוח מותאם אישית לסוג העור ולבעיות הספציפיות.

טיפוח לגברים: גם הם צריכים

גברים רבים בגיל מבוגר מעולם לא השתמשו בקרם, ומסתפקים בסבון ובמי גילוח. אבל העור שלהם עובר את אותם תהליכים, ולעיתים אף נחשף לשמש יותר בגלל עבודה בחוץ, גינון או הליכות ארוכות. שגרה בסיסית של ניקוי עדין, קרם לחות ומקדם הגנה מתאימה לגברים בדיוק כמו לנשים.

אחרי הגילוח, העור רגיש במיוחד. כדאי להעדיף תכשיר אחרי גילוח ללא אלכוהול, שמרגיע את העור ולא מייבש אותו. גברים שמגדלים זקן צריכים לנקות גם את העור שמתחתיו ולמרוח עליו לחות, כדי למנוע יובש וקשקשים.

שגרת טיפוח לעור בוגר לא חייבת להיות מסובכת. ניקוי עדין, לחות עשירה, הגנה יומיומית מהשמש ותוספת זהירה של רכיבים פעילים, יחד עם אורח חיים בריא, הם כל מה שצריך כדי שהעור ירגיש טוב ויראה מטופח בכל גיל.